Показання

П'ятирічним малюкам можуть призначатися вітамінні добавки, якщо:

Дитина погано харчується, наприклад, у сім'ї немає можливості забезпечити збалансований раціон або організм дитини не переносить деякі продукти.
Педіатр діагностував у малюка гіповітаміноз. Він проявляється млявістю, поганим станом шкіри, зниженим апетитом, погіршеним зором, частими застудами та іншими ознаками.
У дитини досить високі фізичні або інтелектуальні навантаження, наприклад, малюк ходить в спортивну секцію або на додаткові розвиваючі заняття, а нестача вітамінів виражена турбуюючими сиптомами.
Малюк почав часто хворіти або тривалий час лікувався (особливо, якщо була антибіотикотерапія).
Батькам хочеться підтримати організм дитини під час сезонного скорочення вітамінів в їжі.

Протипоказання

Уникати застосування вітамінних добавок в 5-річному віці потрібно при:

Непереносимості будь-якого вітаміну, який присутній в обраному комплексі.
Гіпервітамінозі, який виявив лікар.
Важких захворюваннях видільної системи.

Чи варто вживати для зміцнення імунітету?

Імунна система п'ятирічної дитини працює в умовах підвищеного навантаження, так як в цьому віці діти ходять в садок і в розвиваючі центри, починають відвідувати цирк, кінотеатр, спектаклі та інші заходи з великою кількістю людей.

Для профілактики простудних і вірусних хвороб дитині рекомендують приймати комплекси з високими дозуванням вітамінів С, Д, Е і А. Вітамінні комплекси повинен підбирати лікар при наявності тривожних симптомів.
У даних вітамінів відзначають властивість зміцнювати захисні сили організму. Виробники вітамінних добавок пропонують спеціальні комплекси, що підтримують імунітет дітей. Серед найпопулярніших добавок цього напрямку можна назвати Мульти-табс Імуно Кідс, Піковіт Пребіотик і ВітаМішкі Immuno +.

Вітаміни для дітей представлені:

Цукровим сиропом.
Гелем, який намазують на печиво.
Порошком, який потрібно розчинити у воді або їжі.
Жувальними твердими таблетками.
Жувальними м'якими пастилки.

Чому популярні жувальні вітаміни?

Вітаміни для дітей у вигляді таблеток або пастилок, які малюки розжовують, подобаються 5-річним дітям більше інших форм випуску, так як вони відрізняються приємним смаком і цікавою формою. Найчастіше такі вітамінки роблять у вигляді тварин.

Ковтати і запивати водою такі таблетки не потрібно, тому з прийомом жувальних вітамінів ніяких проблем не виникає.

Коригування харчування як альтернатива

Оскільки більшість вітамінів дитина отримує саме з їжі, то ретельний контроль раціону здатний заповнити всі потреби 5-річного малюка в вітамінах.

Одним з головних вітамінів в цьому віці вважають вітамін Д. Він міститься в яйцях, вершковому маслі, жирній рибі. Крім того, даний вітамін виробляється в шкірі під прямими променями сонця, тому дитина повинна досить часу проводити на сонці, особливо взимку.
Не менш важливим є в 5-річному віці і вітамін А, який дитина може отримати з:

Рослинних жирів
Молочних продуктів
Зелених овочів
Гарбузи і моркви
Риби та яєць, а також риб'ячого жиру
Ягід

Аскорбінову кислоту п'ятирічні діти повинні отримувати зі свіжих фруктів, ягід і свіжих овочів. Джерелами вітамінів групи В є крупи, хліб, овочі, м'ясо і зелень. Для отримання вітаміну Е в раціоні малюків повинні бути присутніми рослинні олії.

Комаровський

Популярний лікар впевнений, що без вітамінів діти не можуть нормально розвиватися і рости, тому кожен батько повинен подбати про достатнє споживанні вітамінів його дитиною. При цьому Комаровський вважає, що цілком реально забезпечити потреби в вітамінах різноманітним харчуванням, а аптечні препарати слід приймати тільки при підтвердженому лікарем гіповітамінозі.

Поради

Відправляйтеся в аптеку за вітамінами лише після консультації з педіатром. Він врахує особливості вашої дитини, порадить найоптимальніший варіант і розгляне раціональність їх введення. Крім того, поцікавтеся відгуками інших батьків п'ятирічних малюків.
Підбираючи вітаміни, переконайтеся, що комплекс рекомендований для 5-річних дітей. Давати дитині вітаміни, дозування яких розраховане на дітей старшого віку або дорослих, неприпустимо. Крім цього, самостійно підвищувати дозування вітамінів теж не слід.
Для покупки вітамінів дітям найкраще вирушати в аптеку і підбирати продукцію від відомих виробників.
Якщо ви хочете підібрати для 5-річного малюка вітамінно-мінеральний комплекс, приділіть увагу дозуванню кальцію, заліза, йоду, калію, магнію і цинку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни, які необхідні дітям в 5 років

Будьте особливо уважні, вибираючи вітамінний препарат для дитини зі схильністю до алергії, так як добавки для кольору, смаку або запаху в вітамінних засобах здатні викликати реакцію.
Якщо вас цікавить вітамінний комплекс для поліпшення пам'яті, дивіться на дозування вітаміну Д, йоду, вітамінів групи В, заліза і селену.
Давши вітамінки дитині вперше, стежте за реакцією крихти на препарат. При появі висипу, діареї, почервоніння на шкірі, нудоти і інших несприятливих симптомів слід скасувати добавку.
Враховуйте тонізуючий ефект вітамінних добавок, який відзначають у більшості препаратів, тому краще всього давати засіб дитині в першій половині дня.
Подбайте про зберігання вітамінів, так як солодкі таблетки можуть сприйматися дитиною як ласощі. Слід виключити ситуацію, коли дитина зможе дістати всю упаковку і з'їсти багато вітамінок відразу.