Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Які вітаміни краще вибрати для дітей 4 років


10:00, 05.04.2016
У чотирирічному віці організм дитини росте дуже активно, тому дуже важливо, щоб з їжею малюк споживав достатні дози вітамінів і мінералів. Які саме вітаміни потрібні, чи можна їх отримати лише з продуктів харчування?

child-brush2.jpg (35.71 Kb)


У 4-річному віці особливо активно розвивається кісткова і м'язова система дитини, тому батьки повинні приділяти увагу достатньому надходженню вітамінів Д, А, С і групи В.

Показання

Дитині у віці 4 років можуть призначити вітамінні препарати в таких ситуаціях:

У дитини є проблеми з раціоном. Наприклад, немає можливості збалансовано харчуватися, є непереносимість певних продуктів, дитина погано їсть і відмовляється від їжі, багатої на вітаміни.
У дитини виявили недостатність вітамінів. Вона проявляється проблемами зі сном, загальною втомою, змінами шкіри, погіршенням зору, поганим апетитом, частими капризами і іншими симптомами.
Дитина відвідує розвиваючі заняття, гуртки або спортивну секцію, тобто у неї підвищені фізичні та розумові навантаження.
Дитина часто хворіє або відновлюється після гострого захворювання.
Батьки хочуть підтримати дитячий організм в період, коли вітамінів в їжі стає менше.
Сім'я проживає в екологічно несприятливих умовах.

Протипоказання

Чотирирічним дітям не дають вітаміни, якщо у них:

Був діагностований гіпервітаміноз.
Є непереносимість компонентів препарату.
Є важкі хвороби нирок.

Чи варто вживати для зміцнення імунітету?

Навантаження на імунітет дитини 4-річного віку досить високе, оскільки такі дітки зазвичай відвідують дитячий сад або розвиваючі заняття, багато спілкуються з іншими дітьми і завжди ризикують підхопити вірус.

Профілактика ГРВІ та застуд за допомогою вітамінів включає використання комплексів, багатих аскорбіновою кислотою, вітамінами Е, А і Д. Саме ці вітаміни особливо важливі для імунітету дитини і повинні надходити в її організм в потрібній кількості. Якщо не виходить заповнювати потреби харчуванням, на допомогу прийдуть комплексні вітаміни.

Серед найбільш популярних препаратів, розроблених спеціально для підтримки дитячого імунітету, можна назвати Піковіт Пребіотик, ВітаМішкі Immuno + і Мульти-табс Імуно Кідс.

Дитячі вітаміни виробляють у вигляді:

Солодкого сиропу.
Смачного гелю для намазування на печиво.
Порошку, змішуваного з їжею.
Жувальних твердих таблеток.
Жувальних пастилок-мармеладок.

У 4-річному віці дітям особливо подобаються вітамінки у вигляді фігурок тварин, які потрібно розжовувати. Вони симпатичні і приємні на смак.

Коригування харчування як альтернатива

Продукти харчування виступають головним джерелом отримання практично всіх вітамінів, тому збалансованості раціону 4-річної дитини важливо приділити велику увагу.

Можна уникнути застосування аптечних вітамінних добавок, якщо в меню чотирирічки обов'язково будуть присутні такі продукти:

Молоко, сир, сметана
Яйця
Вершкове масло
Різноманітні овочі
М'ясо, птиця і печінка
Риба
Рослинна олія
Хліб і каші
Бобові
Фрукти і різноманітні ягоди

Комаровський

Популярний лікар не надто шанує синтетичні вітамінні препарати, хоч і називає вітаміни вкрай важливими для здоров'я дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Осінній авітаміноз у дітей: як вберегтись?

Комаровський впевнений, що при різноманітному харчуванні дитина не потребує додаткових вітамінних комплексів.
Тому він радить батькам звернути увагу на раціон дитини, а не бігти в аптеку за яскравими пігулками. На думку педіатра, призначення вітамінних препаратів має проводитися лише при доведеному гіповітамінозі.

Поради

Купуйте для дитини лише вітамінні комплекси, призначені для дітей. Якщо давати дитині препарат для дорослих, це може викликати проблеми зі здоров'ям.
Найкраще вибрати вітамінну добавку від виробника, який добре зарекомендував себе, при цьому купувати препарат слід в аптеці. Порівнюючи між собою рекомендовані 4-річним дітям комплекси, не забудьте ознайомитися з відгуками батьків.
До того, як дати маляті вітамінки, почитайте анотацію і зверніть увагу на допустимий вік використання, рекомендовані дозування і протипоказання. Крім того, подивіться на термін придатності препарату.
Якщо у вашого малюка є схильність до алергії, підбирайте вітаміни особливо уважно. Багато вітамінних комплексів включають барвники і добавки для аромату, і хоч більшість виробників використовує натуральні сполуки, алергічні реакції на них все ж можливі.
Підбираючи вітамінний комплекс для 4-річної дитини, ви можете зупинити вибір на вітамінно-мінеральному препараті. Для дитини цього віку особливо важливо надходження таких мінералів, як кальцій, залізо, магній, фосфор і цинк.
Так як практично всі вітаміни відрізняються тонізуючим впливом на роботу нервової системи, їх вживання рекомендується в першій половині дня.
Добре продумайте зберігання дитячих вітамінів, так як багато діток сприймають їх не як ліки, а як ласощі. Постарайтеся не допустити ситуації, коли малюк добереться до повної упаковки і з'їсть багато вітамінок відразу.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha