Психологи про те, як допомогти молодим сім'ям відчути радість батьківства
11:00, 25.03.2021
Насправді реальне материнство і батьківство буває не таким вже безхмарним. Безумовно, бути батьками – це справжнє щастя і покликання сім'ї. Але щоб стати по-справжньому щасливими, потрібно докласти чимало сил і безсонних ночей. Далеко не всі сім'ї витримують такий іспит. Як же бути і що робити батькам у непрості періоди сімейного життя? Відповіді на багато питань дає Тамара Зейналлі, дитячий і сімейний психолог, доула, засновниця і ведуча курсу "Щасливі батьки".
З подібними труднощами стикаєтеся не лише ви, але і молоді батьки в усьому світі, причому незалежно від місця проживання, рівня достатку і соціального статусу. Такої думки дійшли фахівці, згідно з дослідженням "Індекс батьківства" (The Parenting Index), яке провела компанія Nestlé. Було опитано 8000 мам і тат з дітьми до року в 16 країнах світу.
Існує багато зовнішніх чинників, які перешкоджають насолоджуватися батьківством
- Тиск ззовні і чужі поради. Молода сім'я часто відчуває соціальне засудження і слухає непрохані рекомендації в форматі "як повинно бути".
- Почуття провини. "Я погана мама, якщо у мене дитина постійно кричить / не спить / не пішла у рік / не вміє їсти самостійно тощо."
- Розбіжність з очікуваннями. Ну хто чекає, що його дитина буде часто плакати?
- Почуття самотності. Іноді так не вистачає простого співчуття і слів підтримки, що у тебе все вийде.
- Фінансова нестабільність. Коли голова зайнята не питаннями виховання, а проблемою, де взяти грошей.
- Здоров'я сім'ї. Якщо є проблеми у когось із членів сім'ї, це не додає радості.
- Різниця в поглядах. Непростий метод перетягування ковдри, коли тато виховує бійця, а мама хвилюється через соплі.
- Невпевненість у собі. Яку лише підігрівають все ті ж "добрі зовнішні порадники".
І цей список проблем, як ти розумієш, можна продовжувати без кінця.
Проаналізувавши ці фактори, можна вивести індекс "легкості батьківства". І виявилося, що в жодній країні світу воно не буває надто легким. Навіть у таких розвинених країнах як Швеція або Німеччина, які посіли лідируючі позиції в рейтингу, існують свої складності.
Найбільше тиск на собі відчувають батьки у Філіппінах, Саудівській Аравії і Бразилії. А ось в Америці, Іспанії та Китаї через пандемію коронавірусу суспільство стало менше пресувати батьків.
"На мій погляд, дуже добре бути батьками в Нідерландах. Тому що їм допомагає держава. Наприклад, там до сімей, в яких з'явився малюк, приходять волонтери. Вони можуть з ним погуляти, прибрати в квартирі, приготувати. Це дає мамі можливість відпочити, набратися сил", - каже Тамара Зейналлі.
Є правила, які допоможуть пізнати радість батьківства:
Організуйте коло підтримки
Це люди, які можуть вам допомогти словом і ділом. Наприклад, побути з дитиною, поки ви приймаєте душ, або приготувати обід, поки мама відпочиває. Не можна залишатися один на один зі своїми проблемами і не потрібно соромитися просити про допомогу.
Гроші корисніше витратити на помічників, а не на зайві дитячі речі
Не у всіх батьків є таке коло підтримки, зате їх можна найняти. Наприклад, нехай до вас двічі на тиждень приходить жінка, яка допоможе з прибиранням і приготує їжу на кілька днів. А гроші на цю послугу можна заощадити, відмовившись від покупки непотрібних речей. Адже багато коштів йде марно на зайвий одяг, з якого малюк моментально виростає. Ви витратилися на ліжечко, а дитина в результаті спить з мамою. Або дорогу коляску, потреба в якій відпаде вже через півроку.
Фільтруйте інформацію з соцмереж
Як часто інстаграмм-картинка диктує нам, "як правильно жити". Якщо батьки не купили своєму чаду модну іграшку за тисячу гривень, ти вони просто – ніщо. А як почувається молода мати, що стежить за статусом інстамами, в якої четверо дітей, підтягнуте тіло і яка самостійно подорожує з ними? Однак важливо розуміти: це всього лише красива обгортка, а в реальному житті все буває по-іншому.
Не завищуйте планку
Коли сім'я лише планує дитину, то мріє зробити для неї все по максимуму. Та коли малюк народжується, мрії збуваються далеко не завжди. Але щасливі діти бувають у щасливих батьків. Звідси п'ята порада.
Робіть себе щасливими
І чоловікові, і жінці важливо реалізувати себе, причому не тільки в батьківстві. Має бути справа, яка приносить радість і задоволення. Знаходьте час і можливості для таких занять.
З подібними труднощами стикаєтеся не лише ви, але і молоді батьки в усьому світі, причому незалежно від місця проживання, рівня достатку і соціального статусу. Такої думки дійшли фахівці, згідно з дослідженням "Індекс батьківства" (The Parenting Index), яке провела компанія Nestlé. Було опитано 8000 мам і тат з дітьми до року в 16 країнах світу.
Існує багато зовнішніх чинників, які перешкоджають насолоджуватися батьківством
- Тиск ззовні і чужі поради. Молода сім'я часто відчуває соціальне засудження і слухає непрохані рекомендації в форматі "як повинно бути".
- Почуття провини. "Я погана мама, якщо у мене дитина постійно кричить / не спить / не пішла у рік / не вміє їсти самостійно тощо."
- Розбіжність з очікуваннями. Ну хто чекає, що його дитина буде часто плакати?
- Почуття самотності. Іноді так не вистачає простого співчуття і слів підтримки, що у тебе все вийде.
- Фінансова нестабільність. Коли голова зайнята не питаннями виховання, а проблемою, де взяти грошей.
- Здоров'я сім'ї. Якщо є проблеми у когось із членів сім'ї, це не додає радості.
- Різниця в поглядах. Непростий метод перетягування ковдри, коли тато виховує бійця, а мама хвилюється через соплі.
- Невпевненість у собі. Яку лише підігрівають все ті ж "добрі зовнішні порадники".
І цей список проблем, як ти розумієш, можна продовжувати без кінця.
Проаналізувавши ці фактори, можна вивести індекс "легкості батьківства". І виявилося, що в жодній країні світу воно не буває надто легким. Навіть у таких розвинених країнах як Швеція або Німеччина, які посіли лідируючі позиції в рейтингу, існують свої складності.
Найбільше тиск на собі відчувають батьки у Філіппінах, Саудівській Аравії і Бразилії. А ось в Америці, Іспанії та Китаї через пандемію коронавірусу суспільство стало менше пресувати батьків.
"На мій погляд, дуже добре бути батьками в Нідерландах. Тому що їм допомагає держава. Наприклад, там до сімей, в яких з'явився малюк, приходять волонтери. Вони можуть з ним погуляти, прибрати в квартирі, приготувати. Це дає мамі можливість відпочити, набратися сил", - каже Тамара Зейналлі.
Є правила, які допоможуть пізнати радість батьківства:
Організуйте коло підтримки
Це люди, які можуть вам допомогти словом і ділом. Наприклад, побути з дитиною, поки ви приймаєте душ, або приготувати обід, поки мама відпочиває. Не можна залишатися один на один зі своїми проблемами і не потрібно соромитися просити про допомогу.
Гроші корисніше витратити на помічників, а не на зайві дитячі речі
Не у всіх батьків є таке коло підтримки, зате їх можна найняти. Наприклад, нехай до вас двічі на тиждень приходить жінка, яка допоможе з прибиранням і приготує їжу на кілька днів. А гроші на цю послугу можна заощадити, відмовившись від покупки непотрібних речей. Адже багато коштів йде марно на зайвий одяг, з якого малюк моментально виростає. Ви витратилися на ліжечко, а дитина в результаті спить з мамою. Або дорогу коляску, потреба в якій відпаде вже через півроку.
Фільтруйте інформацію з соцмереж
Як часто інстаграмм-картинка диктує нам, "як правильно жити". Якщо батьки не купили своєму чаду модну іграшку за тисячу гривень, ти вони просто – ніщо. А як почувається молода мати, що стежить за статусом інстамами, в якої четверо дітей, підтягнуте тіло і яка самостійно подорожує з ними? Однак важливо розуміти: це всього лише красива обгортка, а в реальному житті все буває по-іншому.
Не завищуйте планку
Коли сім'я лише планує дитину, то мріє зробити для неї все по максимуму. Та коли малюк народжується, мрії збуваються далеко не завжди. Але щасливі діти бувають у щасливих батьків. Звідси п'ята порада.
Робіть себе щасливими
І чоловікові, і жінці важливо реалізувати себе, причому не тільки в батьківстві. Має бути справа, яка приносить радість і задоволення. Знаходьте час і можливості для таких занять.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.