5 дієвих способів вилізти з депресії
11:00, 06.04.2020
Малювання і музика
Сюди ж можна віднести вокал та інші прояви твоєї творчої натури. Помітила, як навіть не надто талановиті каракулі фарбами заспокоюють, а музика - утихомирює? Тільки вибирай не сумні пісні, під які хочеться плакати і жаліти себе ще більше.
Секс
Та і ще раз так! Пройде головний біль, а з ним зайва дратівливість, поганий настрій і підвищиться самооцінка. Розслабся і отримуй задоволення. Це неймовірно корисно для організму.
Крик
Факт, що це допомагає. Не кричи на своїх кривдників, а то здобудеш славу неадекватної людини. Покричи в машині, коли їдеш сама, вдома у ванній, у спальні в подушку - побачиш, стане легше. До речі, можеш навіть пропустити міцне слівце - в цьому випадку можна.
Годування птахів чи кота/собаки
Немає нічого більш заспокійливого, ніж терапія спілкуванням з тваринами. Якщо у тебе є домашній улюбленець, обіймай і гладь його. Якщо ні, то піди і погодуй бездомне кошеня (може, навіть потім забереш нового друга собі) або горобців в парку.
Повітряні кулі
Відмінний спосіб зняти стрес. По-перше, ти заспокоїшся, дихання вирівняється, і емоції вщухнуть. По-друге, вид яскравих і барвистих повітряних куль підніме настрій і тобі, і твоїм оточуючим.
Та і ще раз так! Пройде головний біль, а з ним зайва дратівливість, поганий настрій і підвищиться самооцінка. Розслабся і отримуй задоволення. Це неймовірно корисно для організму.
Крик
Факт, що це допомагає. Не кричи на своїх кривдників, а то здобудеш славу неадекватної людини. Покричи в машині, коли їдеш сама, вдома у ванній, у спальні в подушку - побачиш, стане легше. До речі, можеш навіть пропустити міцне слівце - в цьому випадку можна.
Годування птахів чи кота/собаки
Немає нічого більш заспокійливого, ніж терапія спілкуванням з тваринами. Якщо у тебе є домашній улюбленець, обіймай і гладь його. Якщо ні, то піди і погодуй бездомне кошеня (може, навіть потім забереш нового друга собі) або горобців в парку.
Повітряні кулі
Відмінний спосіб зняти стрес. По-перше, ти заспокоїшся, дихання вирівняється, і емоції вщухнуть. По-друге, вид яскравих і барвистих повітряних куль підніме настрій і тобі, і твоїм оточуючим.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.