Чим корисний масаж для вагітної жінки
20:00, 26.03.2015
Масаж особливо необхідний майбутнім матусям. Справа в тому, що навантаження на організм під час очікування спадкоємця багаторазово зростає. Всі органи працюють в посиленому режимі. Особливо важко доводиться ниркам і хребту. Скелет тягає на собі зайвих 10-20 кг, велика частка яких сконцентрована в одній точці - попереку. Тому під час вагітності змінюється хода - центр ваги зміщується, і щоб тягати на собі додаткові тяжкості, організм модернізується.
Якісний і регулярний масаж здатний допомогти хребту і кістковій системі впоратися з навантаженням. Крім цього масаж допомагає:
- Поліпшити кровообігі лімфотік, що мінімізує набряки;
- Знизити больові відчуття в попереку;
- Розслабити надмірно напружені м'язи;
- Запобігти утворенню розтяжок і целюліту;
- Вирівняти емоційний стан жінки, заспокоїти її.
Саме тому масаж разом з відвідуванням басейну, занять йоги і регулярними прогулянками є своєрідною необхідністю.
Перші три місяці лікарі рекомендують займатися вдома самомасажем, що складається з ніжних погладжуючих рухів.
Використання масел під час процедури (особливо спеціальних ефірних), може поліпшити ефект від масажу. Плюс до цього масла мають стимулюючу дію, а також зволожують шкіру, сприяючи профілактиці розтяжок і целюліту.
Пам'ятайте, що приємні відчуття мами передаються її дитині, і частіше балуйте себе.
Якісний і регулярний масаж здатний допомогти хребту і кістковій системі впоратися з навантаженням. Крім цього масаж допомагає:
- Поліпшити кровообігі лімфотік, що мінімізує набряки;
- Знизити больові відчуття в попереку;
- Розслабити надмірно напружені м'язи;
- Запобігти утворенню розтяжок і целюліту;
- Вирівняти емоційний стан жінки, заспокоїти її.
Саме тому масаж разом з відвідуванням басейну, занять йоги і регулярними прогулянками є своєрідною необхідністю.
Перші три місяці лікарі рекомендують займатися вдома самомасажем, що складається з ніжних погладжуючих рухів.
Використання масел під час процедури (особливо спеціальних ефірних), може поліпшити ефект від масажу. Плюс до цього масла мають стимулюючу дію, а також зволожують шкіру, сприяючи профілактиці розтяжок і целюліту.
Пам'ятайте, що приємні відчуття мами передаються її дитині, і частіше балуйте себе.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.