Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Масаж і гімнастика для новонародженого


15:00, 16.01.2017
Лікарі рекомендують масаж і гімнастику починати після місяця життя крихітки, але мінімальні розминки можна починати з перших днів. Фізичні вправи принесуть малюкові користь, даючи можливість "використовувати" м'язи, якими він вже вчиться управляти.

137421705.jpg (24.16 Kb)


Режим

1. Проводити заняття потрібно щодня. Якщо у вас мало часу, скоротіть заняття, але обов'язково позаймайтеся з малюком.

2. Гімнастику або масаж краще проводити через 1-1,5 години після їжі.

3. Виконувати вправи потрібно повільно, м'яко і ритмічно.

4. Найкраще місце для маленького гімнаста - пеленальний столик.

5. Поступово збільшуйте тривалість занять.

6. Займаючись гімнастикою або ж роблячи крихітці масаж, обов'язково розмовляйте з нею, посміхайтеся. Виконання вправ повинно приносити дитині задоволення.

7. Якщо ви відчули, що малюк втомився або зголоднів, завершіть заняття достроково.

Бажано робити масаж в наступному порядку:

1. Масаж ручок за допомогою погладжування (4-6 разів).

2. Масаж ніжок за допомогою погладжування (4-6 разів).

3. Масаж і рефлекторні вправи для стоп (4-6 разів). Легко натисніть (але тільки злегка!) на підошви ніжок, водіть вказівним пальцем по зовнішньому краю стопи від пальців до п'яти.

4. Погладжування грудей, не зачіпаючи сосків (4-6 разів).

5. Масаж міжреберних м'язів. Лежачого на животі малюка погладжуйте обома руками від хребта по напрямку до грудної клітки (4-6 разів).

6. Масаж животика. Погладжуйте круговими рухами долоні правої руки у напрямку годинникової стрілки, не зачіпаючи область печінки (4-6 разів).

7. Рефлекторні випрямлення хребта немовляти в положенні лежачи на боці. Не сильно натискаючи на шкіру, водите вказівними і великими пальцями вздовж хребта від крижів в напрямок шиї (2-3 рази).

8. Масаж спини за допомогою погладжування (4-6 разів).

9. Масаж сідниць за допомогою погладжування / пощипування (4-6 разів).
 
Гімнастику бажано робити в такому порядку:

1. Виконується, коли малюк лежить на спині.

2. Поперемінно піднімайте і опускайте руки (4-6 разів). Потім синхронно (4-6 разів).

3. Руки малюка розведіть в сторони і схрестіть на грудях (4-6 разів).

4. Поперемінно піднімайте і опускайте ніжки (4-6 разів).

5. Обидві ніжки зігнути в колінах і випрямити (4-6 разів).

6. Поперемінно піднімайте і опускайте ніжки крихітки, коли вона лежить на животі (4-6 разів).

7. Немовля має рефлекторно обома руками впиратися в долоні дорослого (4-6 разів).

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha