Масаж і гімнастика для новонародженого
15:00, 16.01.2017
Режим
1. Проводити заняття потрібно щодня. Якщо у вас мало часу, скоротіть заняття, але обов'язково позаймайтеся з малюком.
2. Гімнастику або масаж краще проводити через 1-1,5 години після їжі.
3. Виконувати вправи потрібно повільно, м'яко і ритмічно.
4. Найкраще місце для маленького гімнаста - пеленальний столик.
5. Поступово збільшуйте тривалість занять.
6. Займаючись гімнастикою або ж роблячи крихітці масаж, обов'язково розмовляйте з нею, посміхайтеся. Виконання вправ повинно приносити дитині задоволення.
7. Якщо ви відчули, що малюк втомився або зголоднів, завершіть заняття достроково.
Бажано робити масаж в наступному порядку:
1. Масаж ручок за допомогою погладжування (4-6 разів).
2. Масаж ніжок за допомогою погладжування (4-6 разів).
3. Масаж і рефлекторні вправи для стоп (4-6 разів). Легко натисніть (але тільки злегка!) на підошви ніжок, водіть вказівним пальцем по зовнішньому краю стопи від пальців до п'яти.
4. Погладжування грудей, не зачіпаючи сосків (4-6 разів).
5. Масаж міжреберних м'язів. Лежачого на животі малюка погладжуйте обома руками від хребта по напрямку до грудної клітки (4-6 разів).
6. Масаж животика. Погладжуйте круговими рухами долоні правої руки у напрямку годинникової стрілки, не зачіпаючи область печінки (4-6 разів).
7. Рефлекторні випрямлення хребта немовляти в положенні лежачи на боці. Не сильно натискаючи на шкіру, водите вказівними і великими пальцями вздовж хребта від крижів в напрямок шиї (2-3 рази).
8. Масаж спини за допомогою погладжування (4-6 разів).
9. Масаж сідниць за допомогою погладжування / пощипування (4-6 разів).
Гімнастику бажано робити в такому порядку:
1. Виконується, коли малюк лежить на спині.
2. Поперемінно піднімайте і опускайте руки (4-6 разів). Потім синхронно (4-6 разів).
3. Руки малюка розведіть в сторони і схрестіть на грудях (4-6 разів).
4. Поперемінно піднімайте і опускайте ніжки (4-6 разів).
5. Обидві ніжки зігнути в колінах і випрямити (4-6 разів).
6. Поперемінно піднімайте і опускайте ніжки крихітки, коли вона лежить на животі (4-6 разів).
7. Немовля має рефлекторно обома руками впиратися в долоні дорослого (4-6 разів).
1. Проводити заняття потрібно щодня. Якщо у вас мало часу, скоротіть заняття, але обов'язково позаймайтеся з малюком.
2. Гімнастику або масаж краще проводити через 1-1,5 години після їжі.
3. Виконувати вправи потрібно повільно, м'яко і ритмічно.
4. Найкраще місце для маленького гімнаста - пеленальний столик.
5. Поступово збільшуйте тривалість занять.
6. Займаючись гімнастикою або ж роблячи крихітці масаж, обов'язково розмовляйте з нею, посміхайтеся. Виконання вправ повинно приносити дитині задоволення.
7. Якщо ви відчули, що малюк втомився або зголоднів, завершіть заняття достроково.
Бажано робити масаж в наступному порядку:
1. Масаж ручок за допомогою погладжування (4-6 разів).
2. Масаж ніжок за допомогою погладжування (4-6 разів).
3. Масаж і рефлекторні вправи для стоп (4-6 разів). Легко натисніть (але тільки злегка!) на підошви ніжок, водіть вказівним пальцем по зовнішньому краю стопи від пальців до п'яти.
4. Погладжування грудей, не зачіпаючи сосків (4-6 разів).
5. Масаж міжреберних м'язів. Лежачого на животі малюка погладжуйте обома руками від хребта по напрямку до грудної клітки (4-6 разів).
6. Масаж животика. Погладжуйте круговими рухами долоні правої руки у напрямку годинникової стрілки, не зачіпаючи область печінки (4-6 разів).
7. Рефлекторні випрямлення хребта немовляти в положенні лежачи на боці. Не сильно натискаючи на шкіру, водите вказівними і великими пальцями вздовж хребта від крижів в напрямок шиї (2-3 рази).
8. Масаж спини за допомогою погладжування (4-6 разів).
9. Масаж сідниць за допомогою погладжування / пощипування (4-6 разів).
Гімнастику бажано робити в такому порядку:
1. Виконується, коли малюк лежить на спині.
2. Поперемінно піднімайте і опускайте руки (4-6 разів). Потім синхронно (4-6 разів).
3. Руки малюка розведіть в сторони і схрестіть на грудях (4-6 разів).
4. Поперемінно піднімайте і опускайте ніжки (4-6 разів).
5. Обидві ніжки зігнути в колінах і випрямити (4-6 разів).
6. Поперемінно піднімайте і опускайте ніжки крихітки, коли вона лежить на животі (4-6 разів).
7. Немовля має рефлекторно обома руками впиратися в долоні дорослого (4-6 разів).
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.