Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Як підняти імунітет дитини в домашніх умовах


11:00, 01.03.2019
Давай розберемося, що ж являє собою імунітет. Це здатність і бажання нашого організму швидко й ефективно чинити опір всім тим інфекціям, які приходять ззовні, а потім руйнувати їх. Сильний імунітет - запорука здоров'я людини в будь-якому віці, а тому важливо знати, як підняти імунітет і дитині, і дорослому, і літній людині. Займатися зміцненням імунітету можна в домашніх умовах. А починати бажано з раннього дитинства і навіть ще раніше - до народження.

7292_0pr1.jpg (67.68 Kb)


Щоб зміцнити імунітет немовляти, починати треба, перш за все, з імунітету його мами. Адже всі необхідні для захисту організму речовини малюк отримує з материнським молоком. Дітки, що перебувають на грудному вигодовуванні, захищені від захворювань маминим імунітетом, а також імуноглобулінами, які вони отримали внутрішньоутробно ще до народження. Саме тому лікарі так наполегливо рекомендують якомога довше продовжувати годувати дитину і не переводити на штучні суміші раніше, ніж 7-8-місячний вік малюка.

Однак до шести місяців запас отриманих імуноглобулінів вичерпується, а власні в дитячому організмі почнуть вироблятися лише в шестирічному віці, тобто коли малюк стане школярем. Повне ж формування клітин імунної системи триватите аж до періоду статевого дозрівання.

Примітно, що одна дитина може мерзнути, бігати босоніж по калюжах, їсти морозиво і нічим не хворіти, а у іншої миттєво підвищується температура навіть після нетривалої прогулянки на свіжому повітрі. Очевидно, у першого малюка організм більш сильний і міцний.

Прагнучи захистити своє чадо від хвороб, багато батьків кидаються зміцнювати імунітет дитини за допомогою медикаментів і вакцин. Вакцинація, безперечно, ефективно рятує від низки проблем. Завдяки їй дитячий організм стає несприйнятливим до багатьох хвороб: кору, вітрянці, коклюшу, дифтерії тощо. Проте далеко не у всіх випадках щеплення здатне підвищити імунітет. У дитини може бути повний комплект щеплень, але при цьому вона кожного місяця страждає від ангіни, гаймориту, трахеїту, бронхіту, отиту. На жаль, ці захворювання викликаються мікроорганізмами, від яких немає вакцин.

До речі, перш ніж активно починати зміцнювати захисні сили свого малюка, батьки повинні упевнитися в тому, що у нього дійсно слабкий імунітет. Адже той факт, що син або дочка з періодичністю 3-4 рази на рік переносить легкі простудні захворювання, ще не говорить про те, що у дитини ослаблений імунітет.

Адже саме хвороби стимулюють нормальну роботу імунної системи. Хворіючи, організм дитини вчиться правильно реагувати на різних збудників - віруси і бактерії, які проникають в організм. Так що часто навіть не потребує втручання в природний розвиток його імунної системи.

Причини ослаблення дитячого організму можуть бути різні. Дитина відчуває слабкість після будь-якої перенесеної хвороби, наприклад, після грипу, різних форм ГРВІ, ангіни, ларингіту, бронхіту, пневмонії, а також після антибіотиків, якими її лікували, тощо. Ось тут-то і важливо підтримати малюка, щоб він швидше пішов на поправку, а також зміцнити ослаблий імунітет. Але легше все-таки спочатку не допускати хвороби, ніж лікувати її, а потім позбавлятися наслідків. Звідси висновок: батьки повинні постійно зміцнювати імунітет малюка, щоб уберегти його від інфекцій.

Важливо дотримуватися певних правил і способів підвищення імунітету:

слід дотримуватися режиму відпочинку і бадьорості, а також не варто ігнорувати денним сном;
дитина повинна регулярно гуляти на свіжому повітрі, бажано не менше двох годин на день;
під час прогулянки малюк не повинен перемерзати, і при цьому його не потрібно кутати - дитина має бути одягнена по погоді і в залежності від її фізичної активності;
слід з ранніх літ загартовувати малюка, навіть немовляті показані повітряні ванни і ополіскування водою кімнатної температури. Однак важливо починати процедури загартовування в теплу пору року, а не по холоду.
в домі з маленькими дітьми обов'язково щоденне провітрювання приміщення, а також проведення вологого прибирання;
щоденна зарядка, помірні фізичні вправи та заняття спортом сприяють підвищенню імунітету: біг, плавання, теніс тощо;
оскільки більшість інфекцій проникає в організм через рот і верхні дихальні шляхи, важливо дотримуватися правил гігієни порожнини рота і чистити зуби двічі на день;
слід дотримуватися принципів правильного і збалансованого харчування: меню дитини має бути різноманітним, багатим на вітаміни, мікро- і макроелементи та корисні речовини відповідно до її віку при відсутності протипоказань і алергії. Обов'язково включайте в раціон малюка фрукти, овочі, ягоди, зелень, злаки, кисломолочні продукти, а також м'ясо і рибу. Всі ці продукти сприяють правильному травленню і підтримці здорової мікрофлори кишечника, що дуже важливо для формування імунітету.
стежте за питним режимом малюка. У добу дитина повинна випивати не менше 1 літра рідини, в тому числі чистої негазованої води, натуральних соків, морсів, компотів.
для зміцнення імунної системи дітям показано вживання полівітамінів, що містять необхідні вітаміни і мінерали в пропорціях, відповідних добовій норми зростаючого дитячого організму. Курс прийому вітамінно-мінеральних комплексів рекомендується повторювати двічі на рік: навесні та восени, а також, при необхідності, в період епідемії простудних захворювань. При виборі комплексів полівітамінів обов'язково слід прислухатися до рекомендацій педіатра.

Народні засоби для зміцнення імунітету

Трав'яні чаї для зміцнення імунітету

Для приготування трав'яного чаю візьми дві чайні ложки будь-якої сухої трави (ромашка, липа, хвощ польовий тощо), залий окропом, накрий і дай настоятися півгодини. Потім проціди, додай за смаком цукор або трохи меду. Ці ж трави можна додавати і в воду для купання дитини.

Вітамінні чаї для підняття дитячого імунітету

Чаї на основі малини, смородини, ожини, суниці та інших ягід також допомагають зміцнити імунітет дитини. Рецепт приготування такого напою простий: залий окропом жменю ягід і дай настоятися, поки напій не охолоне до теплого стану. Потім проціди і давай пити дитині, як компот.

Шипшина для імунітету

Візьми 7-8 штук плодів шипшини, закинь у термос, залий літром окропу і залиш настоятися на ніч. Давай пити чай із шипшини дитині кілька разів на день. Такий напій допоможе швидше впоратися із застудою і зміцнити імунітет.

Смачна вітамінна суміш для підвищення імунітету

Перекрути через м'ясорубку 1,5 склянки ізюму, 1 склянку волоських горіхів, 0,5 склянки мигдалю. Додай сік двох лимонів і 0,5 склянки розтопленого на водяній бані меду. Залиш суміш настоятися 1-2 дні в темному місці. Рекомендується давати дитині по 1-2 ч. ложки 3 рази на день.

Сухофрукти для імунітету

Візьми по 1 склянці волоських горіхів, ізюму, інжиру, кураги і один очищений лимон. Все перекрутити на м'ясорубці, додай 3-5 ст. ложок меду і перемішай. Отриману суміш можна їсти як дорослим, так і дітям, протягом кількох тижнів. Особливо вона хороша для імунітету в міжсезоння і взимку. Дітям давай суміш по 1 ч. ложці вранці і ввечері, можна у вигляді цукерок.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha