Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Фізкультхвилинки для маленьких дітей


09:00, 26.02.2018
Фізкультхвилинки допоможуть малюкові рости здоровим, розвиватися правильно і гармонійно. Головне - проводити заняття регулярно!

sjsxracri.jpg (45.04 Kb)



1 рік і 3 місяці. Малюк вже може не тільки пересуватися по прямій, але і змінювати напрямок руху, роблячи одночасно щось ще: наприклад, на ходу піднімати з підлоги іграшки або плескати в долоні. Вводьте такі елементи в комплекс дитячої гімнастики!

1 рік і 6 місяців. Ходьба все більш ускладнюється: дитина вміє переступати через невеликі предмети, розкидані на підлозі, але поки приставним кроком.

2 роки. Малюк повинен навчитися:

переступати чергуючим кроком через розкладені в ряд предмети;

підніматися на сходинку до 20 см і спускатися з неї.

2 роки і 6 місяців. Пора освоювати стрибки вгору, в довжину і в сторони.

З роки. Навчайте дитину стрибати на одній ніжці, ходити по колоді, перекидатися.

Правила тренування

Проводьте їх вранці або вдень, через 40-50 хвилин після їжі 5-7 разів на тиждень.

Займайтеся 15 хвилин. Крихітка швидко втомлюється? Розбийте заняття на 2-3 частини - по 5-7 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Масаж вух, що зміцнює імунітет у дітей

Проводьте тренування в ігровій формі: під музику, лічилки або дитячі вірші.

Малюк ще тільки вчиться ходити? Нехай частіше спускається на карачки, щоб розвантажити хребет.

Чим раніше ви почнете займатися з дитиною фізкультурою, тим повніше проявиться її оздоровча дія.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha