Депресія у підлітків: як з нею боротися?
07:00, 09.03.2024
У чому небезпека
Діти в підлітковому віці — не подарунок, це знають всі. Більшість з них замкнуті й агресивні, зациклені на своїх почуттях, мають якісь дикі уявлення про світоустрій, які вони із завзятістю відстоюють, не слухаючи та не сприймаючи нічиї думки. Однак підліткова депресія — щось зовсім інше.
Дане психологічне захворювання здатне знищити сутність особистості юної людини, привести її до думок про суїцид, а від них — до дії. Посилює цю картину байдужість, нерозуміння або тиск зі сторони батьків. Потрібно розуміти, що домогтися беззаперечної покори в такому віці неможливо, а нехтування ознаками депресивного стану загрожує бідою всієї сім'ї.
Як поводитися батькам
На жаль, профілактика депресії у підлітків не вважається важливою у багатьох сім'ях. Батьки думають, що мають право контролювати життя підростаючої людини, займаючись власними справами та проблемами і не вникаючи в її світ. Тому, коли виявляються ознаки небезпечного стану, мама і тато часто губляться або «закручують гайки».
Потрібно розуміти, що такими способами домогтися довіри і відкритості неможливо. Підліток або замкнеться в собі ще сильніше, або піде на відкритий конфлікт з батьками.
Ось які дії важливо зробити для сприятливого результату ситуації.
- Говорити зі своєю дитиною. Робити це потрібно делікатно й обережно і уникати нотацій і зайвих питань. Все це тільки замкне підлітка, ще більше зміцнить його в думці про те, що ніхто не розуміє його переживань. Дуже корисно підключити практику «активного слухання»: батько або мама взагалі не задає питань, але промовляє проблеми і переживання сина або дочки в позитивному ключі. Найголовніше, про що не варто забувати — настанови не тільки не корисні, але й шкідливі.
- Дайте зрозуміти своїй дитині, що любите її такою, якою вона є, що ви завжди будете поруч. Цей принцип називається «безумовне прийняття». Його використання дає знати юній людині, що мамі і татові вона дорога сам по собі, така, яка вона є, а не така, якою вони собі придумали.
- Якщо підліток захоплюється тієї чи іншої субкультурою, не засуджуйте його вибір, яким би безглуздим він вам не здавався. Пам'ятайте, що вже до двадцятиріччя мало хто залишається в рамках таких напрямків, а в цей момент для вашої дитини ця музика, одяг, фільми здаються серйозними. - Спробуйте поговорити з нею про те, що привернуло її в ряди послідовників, наприклад, хард-року, розпитайте про особливості, знайдіть те, що здається вам гарним/цікавим. Одночасно важливо не лицемірити і не висловлювати брехливе захоплення: будьте чесні зі своїм чадом.
- Не знецінюйте переживань сина або дочки, якими б безглуздими вони вам не здавалися. Серйозне ставлення і повага до почуттів дитини позначиться на вашому спілкуванні і градусі довіри в його процесі. Якщо в даний момент, наприклад, насмішки однокласниць здаються вам дурістю, постарайтеся згадати себе в аналогічному віці і побачити, як болісно можна переживати таку ситуацію.
Діти в підлітковому віці — не подарунок, це знають всі. Більшість з них замкнуті й агресивні, зациклені на своїх почуттях, мають якісь дикі уявлення про світоустрій, які вони із завзятістю відстоюють, не слухаючи та не сприймаючи нічиї думки. Однак підліткова депресія — щось зовсім інше.
Дане психологічне захворювання здатне знищити сутність особистості юної людини, привести її до думок про суїцид, а від них — до дії. Посилює цю картину байдужість, нерозуміння або тиск зі сторони батьків. Потрібно розуміти, що домогтися беззаперечної покори в такому віці неможливо, а нехтування ознаками депресивного стану загрожує бідою всієї сім'ї.
Як поводитися батькам
На жаль, профілактика депресії у підлітків не вважається важливою у багатьох сім'ях. Батьки думають, що мають право контролювати життя підростаючої людини, займаючись власними справами та проблемами і не вникаючи в її світ. Тому, коли виявляються ознаки небезпечного стану, мама і тато часто губляться або «закручують гайки».
Потрібно розуміти, що такими способами домогтися довіри і відкритості неможливо. Підліток або замкнеться в собі ще сильніше, або піде на відкритий конфлікт з батьками.
Ось які дії важливо зробити для сприятливого результату ситуації.
- Говорити зі своєю дитиною. Робити це потрібно делікатно й обережно і уникати нотацій і зайвих питань. Все це тільки замкне підлітка, ще більше зміцнить його в думці про те, що ніхто не розуміє його переживань. Дуже корисно підключити практику «активного слухання»: батько або мама взагалі не задає питань, але промовляє проблеми і переживання сина або дочки в позитивному ключі. Найголовніше, про що не варто забувати — настанови не тільки не корисні, але й шкідливі.
- Дайте зрозуміти своїй дитині, що любите її такою, якою вона є, що ви завжди будете поруч. Цей принцип називається «безумовне прийняття». Його використання дає знати юній людині, що мамі і татові вона дорога сам по собі, така, яка вона є, а не така, якою вони собі придумали.
- Якщо підліток захоплюється тієї чи іншої субкультурою, не засуджуйте його вибір, яким би безглуздим він вам не здавався. Пам'ятайте, що вже до двадцятиріччя мало хто залишається в рамках таких напрямків, а в цей момент для вашої дитини ця музика, одяг, фільми здаються серйозними. - Спробуйте поговорити з нею про те, що привернуло її в ряди послідовників, наприклад, хард-року, розпитайте про особливості, знайдіть те, що здається вам гарним/цікавим. Одночасно важливо не лицемірити і не висловлювати брехливе захоплення: будьте чесні зі своїм чадом.
- Не знецінюйте переживань сина або дочки, якими б безглуздими вони вам не здавалися. Серйозне ставлення і повага до почуттів дитини позначиться на вашому спілкуванні і градусі довіри в його процесі. Якщо в даний момент, наприклад, насмішки однокласниць здаються вам дурістю, постарайтеся згадати себе в аналогічному віці і побачити, як болісно можна переживати таку ситуацію.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.