Дієтолог розповів, як правильно давати солодощі дітям
07:00, 28.02.2023
"Найважливіше — дитина не повинна замінювати солодкою їжу, тобто вона не повинна їсти солодку на голодний шлунок.
Дитина може їсти насолоди, в цьому немає нічого страшного. Потреба в калоріях у організму, що росте, велика. Якщо дитина рухлива, активна, не схильна до повноти, то нічого страшного в солодкому немає.
Ваше завдання, як батьків, вибирати з можливих варіантів найкорисніші склади. Будьте уважні, вивчайте склади на етикетках, щоб знати з чого складається та чи інша цукерка чи печиво.
А можна і не купувати печиво в магазині, а, наприклад, спекти його самим. Тоді ви точно знатимете, що в його складі не маргарин, а вершкове масло і що цукру не ціла склянка, а дві столові ложки.
І, звичайно ж, кількість солодощів у раціоні дитини ви повинні контролювати. Але зазначу, що якщо дитина отримує повноцінне харчування, то в неї і не буде такої сильної тяги до солодкого, адже вона й так отримала глюкозу зі складних вуглеводів, овочів", - розповіла дієтолог.
Дитина може їсти насолоди, в цьому немає нічого страшного. Потреба в калоріях у організму, що росте, велика. Якщо дитина рухлива, активна, не схильна до повноти, то нічого страшного в солодкому немає.
Ваше завдання, як батьків, вибирати з можливих варіантів найкорисніші склади. Будьте уважні, вивчайте склади на етикетках, щоб знати з чого складається та чи інша цукерка чи печиво.
А можна і не купувати печиво в магазині, а, наприклад, спекти його самим. Тоді ви точно знатимете, що в його складі не маргарин, а вершкове масло і що цукру не ціла склянка, а дві столові ложки.
І, звичайно ж, кількість солодощів у раціоні дитини ви повинні контролювати. Але зазначу, що якщо дитина отримує повноцінне харчування, то в неї і не буде такої сильної тяги до солодкого, адже вона й так отримала глюкозу зі складних вуглеводів, овочів", - розповіла дієтолог.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.