Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Годуємо і лікуємо дітей: Продукти, що підносять гемоглобін


11:00, 14.09.2019
Низький гемоглобін - досить поширена проблема серед дітей і дорослих. Що їсти, щоб його підняти?

40_055ba117fd9595615b90e15e3311067d.png (367.3 Kb)


Буряк - джерело заліза, амінокислот, вітамінів і рослинного білка. Завдяки багатому складу буряка, вона визнана тим овочем, який нормалізує склад крові.

Гарбузове насіння. У самий розпал сезону гарбуза, який ось-ось з'явиться на всіх ринках і стане улюбленим продуктом всієї родини, нагадаємо тобі про користь не тільки самого гарбуза, але і насіння. На 100 грам гарбузового насіння припадає 14 міліграм заліза, а це сприяє підвищенню гемоглобіну.

Морепродукти не тільки володіють ефектом афродізіака, але і підвищують гемоглобін, адже в 100 грамах - цілих 30 міліграм заліза!

Яловичина - твій найвірніший соратник в спробі знайти джерело гемоглобіну. Природно, смажити її не рекомендують, але запечена точно доведеться тобі до душі!

Гарна новина для ласунів - халва багата не тільки цинком, міддю, калієм і вітамінами групи С, Е, і В. Вона так само підвищує рівень гемоглобіну в крові.

Апельсини і грейпфрути допомагають залозу засвоюватися в організмі, тому не бійся запікати яловичину з апельсинами і будь не просто здоровою, а й геніальною на кухні!

Шпинат мало кому не подобається і не володіє специфічним запахом або смаком, а значить ти сміливо можеш додати це джерело заліза в свій раціон.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha