Продукти, які можуть викликати понос
11:00, 07.02.2020
Вівсяна каша з лляною олією
Багато хто з нас вже давно полюбив вівсянку на сніданок, а сталося це не просто так. По-перше, ця каша насичує тебе енергією на цілий день. А по-друге, відноситься до списку продуктів, які проносять і добре позначаються на роботі кишечника. Додай до натуральної вівсянки кілька крапель лляної олії і ніколи не страждай від закрепів.
Банани
Банани - не найбезпечніший продукт, який проносить. Наприклад, натщесерце цей солодкий фрукт їсти не варто. Однак, в банані міститься велика кількість корисної при запорах клітковини. Якщо ти відчуєш, що організму потрібна допомога - візьми бананчик.
Авокадо
Жодна добірка з корисними продуктами не обходиться без сучасного хіта - авокадо. Роби авокадо-тост на сніданок і отримуй необхідну норму калію, щоб ніколи не переживати про запори. Не тільки корисно, але й смачно. А якщо навчишся готувати гуакамоле, то рівних тобі господинь просто не знайти!
Мелена кава натщесерце
Що ще добре проносить, так це чорна міцна кава. Весь секрет цього напою в тому, що він запускає травлення швидше, ніж проносне.
Чорнослив
Сухофрукти теж непогано справляються з цим непростим завданням і є хорошим продуктом, який проносить. У чорносливі міститься сорбітол, який допомагає запустити роботу шлунково-кишкового тракту і усуває проблеми. Але з сухофруктами потрібно бути обережніше, адже в них багато калорій і скорегувавши проблеми з запором ти можеш запросто знайти проблеми із зайвою вагою.
Які продукти проносять дітей
Очевидно, що поїти дітей чорною кавою або змушувати їх їсти ненависний чорнослив - це не необхідність. Для дітей є більш приємні способи виправити проблему і продукти, які проносять.
Яблука
В яблуках міститься багато пектину, який запускає всі необхідні процеси в організмі.
Яблука, на відміну від мандаринок, не викликають алергічну реакцію, тому діткам можна з'їсти парочку цих фруктів для того, щоб позбутися проблем з запором.
Відварна гарбуз
Гарбуз - це магічний продукт, який завжди добре позначається на організмі. Гарбузовий суп здатний виправити проблеми шлунково-кишкового тракту, а звичайний відварний гарбуз по праву вважається одним з найкращих продуктів, які проносять дітей.
Йогурт
Пробіотики в молочних продуктах - те, що доктор прописав для малюків з проблемним стільцем. Не всім молочним продуктам можна співати дифірамби, адже вчені вже давно довели, що є зв'язок між станом шкіри і молочкою. Проте, йогурти як і раніше вважаються хорошим продуктом, який проносить.
Постарайся вибирати максимально натуральні йогурти, без добавок і підсолоджувачів.
Слива
Неспроста в дитинстві ми отримували багато попереджень від дорослих про те, що на сливи краще не налягати. Ці солодкі фрукти запускають ШКТ і добре проносять і дітей, і дорослих. Можна не переживати про кількість з'їденого.
Квасоля, горох та інші бобові
У них мало жиру і холестерину, а також вони багаті клітковиною і білком. Бобові відмінно справляються з поставленим завданням і проносять, без використання будь-яких препаратів з аптеки.
Багато хто з нас вже давно полюбив вівсянку на сніданок, а сталося це не просто так. По-перше, ця каша насичує тебе енергією на цілий день. А по-друге, відноситься до списку продуктів, які проносять і добре позначаються на роботі кишечника. Додай до натуральної вівсянки кілька крапель лляної олії і ніколи не страждай від закрепів.
Банани
Банани - не найбезпечніший продукт, який проносить. Наприклад, натщесерце цей солодкий фрукт їсти не варто. Однак, в банані міститься велика кількість корисної при запорах клітковини. Якщо ти відчуєш, що організму потрібна допомога - візьми бананчик.
Авокадо
Жодна добірка з корисними продуктами не обходиться без сучасного хіта - авокадо. Роби авокадо-тост на сніданок і отримуй необхідну норму калію, щоб ніколи не переживати про запори. Не тільки корисно, але й смачно. А якщо навчишся готувати гуакамоле, то рівних тобі господинь просто не знайти!
Мелена кава натщесерце
Що ще добре проносить, так це чорна міцна кава. Весь секрет цього напою в тому, що він запускає травлення швидше, ніж проносне.
Чорнослив
Сухофрукти теж непогано справляються з цим непростим завданням і є хорошим продуктом, який проносить. У чорносливі міститься сорбітол, який допомагає запустити роботу шлунково-кишкового тракту і усуває проблеми. Але з сухофруктами потрібно бути обережніше, адже в них багато калорій і скорегувавши проблеми з запором ти можеш запросто знайти проблеми із зайвою вагою.
Які продукти проносять дітей
Очевидно, що поїти дітей чорною кавою або змушувати їх їсти ненависний чорнослив - це не необхідність. Для дітей є більш приємні способи виправити проблему і продукти, які проносять.
Яблука
В яблуках міститься багато пектину, який запускає всі необхідні процеси в організмі.
Яблука, на відміну від мандаринок, не викликають алергічну реакцію, тому діткам можна з'їсти парочку цих фруктів для того, щоб позбутися проблем з запором.
Відварна гарбуз
Гарбуз - це магічний продукт, який завжди добре позначається на організмі. Гарбузовий суп здатний виправити проблеми шлунково-кишкового тракту, а звичайний відварний гарбуз по праву вважається одним з найкращих продуктів, які проносять дітей.
Йогурт
Пробіотики в молочних продуктах - те, що доктор прописав для малюків з проблемним стільцем. Не всім молочним продуктам можна співати дифірамби, адже вчені вже давно довели, що є зв'язок між станом шкіри і молочкою. Проте, йогурти як і раніше вважаються хорошим продуктом, який проносить.
Постарайся вибирати максимально натуральні йогурти, без добавок і підсолоджувачів.
Слива
Неспроста в дитинстві ми отримували багато попереджень від дорослих про те, що на сливи краще не налягати. Ці солодкі фрукти запускають ШКТ і добре проносять і дітей, і дорослих. Можна не переживати про кількість з'їденого.
Квасоля, горох та інші бобові
У них мало жиру і холестерину, а також вони багаті клітковиною і білком. Бобові відмінно справляються з поставленим завданням і проносять, без використання будь-яких препаратів з аптеки.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.