З якого віку дитині можна давати цукор?
11:00, 29.04.2022
Цукор:
- Пригнічує дію корисних бактерій, викликає бродильні процеси в шлунку і посилює гнильні процеси в кишечнику;
- Викликає метеоризм і розлади травлення, порушення стільця, посилює коліки;
- Провокує виникнення зайвої ваги і навіть ожиріння;
- Надлишок продукту негативно впливає на стан нервових клітин, діти стають дратівливими й надто збудженими, можуть проявляти агресію і істерити;
- Порушує речовий і мінеральний обмін. При надлишку цукор, навпаки, вимиває кальцій і провокує нестача вітаміну В;
- Негативно позначається на стані зубів і ясен, викликає карієс і формує неправильний прикус. Із-за надлишку сипучого продукту дитина рано втрачає молочні зуби;
- Послаблює імунітет і погіршує апетит. Діти швидко звикають до солодкого смаку і відмовляються від звичної їжі, звичайної води і несолодких напоїв;
- Підвищує рівень цукру в крові, може стати причиною цукрового діабету;
- Викликає діатез, посилює алергічну реакцію на інші продукти, провокує виникнення висипу і почервоніння на шкірі.
Давати цукор дітям до року категорично не рекомендується. Він просто не потрібен, особливо якщо це новонароджений або немовля. Необхідний обсяг цукрових лактози міститься в грудному молоці. Якщо малюк вже почав отримувати прикорм, то овочі, крупи і фрукти теж включають потрібне дозування цукру і вуглеводів. Ті, хто на штучному теж не мають потреби в даному продукті, так як до складу молочних сумішей входить лактоза.
Невелика кількість сипучого продукту можна починати додавати в їжу і напої однорічному малюку. При цьому важливо, щоб дитина не переїдала. Дієтологи впевнені, що здоровій дорослій людині вистачить 10 грамів цукрового піску в день. Для дітей норма скорочується в два-три рази.
При розгляді питання, скільки цукру можна давати дітям, експерти радять починати введення продукту буквально з одного грама. Для малюків до трьох років досить давати 3-5 грамів в день, у віці шести-семи років дозу збільшують до 6-7 грамів.
Після двох років можна дати дитині солодке печиво та домашню випічку, після трьох починають давати деякі солодощі, серед яких пастила і зефір, нежирне морозиво і мед. Шоколад і шоколадні цукерки краще не давати дитині до п’яти-шести років, так як вони дуже алергійні і містять високий обсяг жиру.
При цьому солодощі рекомендується давати дітям тільки після основного годування їжею, щоб не перебити апетит. А тепер давайте дізнаємося, чим можна замінити цукор дитині.
- Пригнічує дію корисних бактерій, викликає бродильні процеси в шлунку і посилює гнильні процеси в кишечнику;
- Викликає метеоризм і розлади травлення, порушення стільця, посилює коліки;
- Провокує виникнення зайвої ваги і навіть ожиріння;
- Надлишок продукту негативно впливає на стан нервових клітин, діти стають дратівливими й надто збудженими, можуть проявляти агресію і істерити;
- Порушує речовий і мінеральний обмін. При надлишку цукор, навпаки, вимиває кальцій і провокує нестача вітаміну В;
- Негативно позначається на стані зубів і ясен, викликає карієс і формує неправильний прикус. Із-за надлишку сипучого продукту дитина рано втрачає молочні зуби;
- Послаблює імунітет і погіршує апетит. Діти швидко звикають до солодкого смаку і відмовляються від звичної їжі, звичайної води і несолодких напоїв;
- Підвищує рівень цукру в крові, може стати причиною цукрового діабету;
- Викликає діатез, посилює алергічну реакцію на інші продукти, провокує виникнення висипу і почервоніння на шкірі.
Давати цукор дітям до року категорично не рекомендується. Він просто не потрібен, особливо якщо це новонароджений або немовля. Необхідний обсяг цукрових лактози міститься в грудному молоці. Якщо малюк вже почав отримувати прикорм, то овочі, крупи і фрукти теж включають потрібне дозування цукру і вуглеводів. Ті, хто на штучному теж не мають потреби в даному продукті, так як до складу молочних сумішей входить лактоза.
Невелика кількість сипучого продукту можна починати додавати в їжу і напої однорічному малюку. При цьому важливо, щоб дитина не переїдала. Дієтологи впевнені, що здоровій дорослій людині вистачить 10 грамів цукрового піску в день. Для дітей норма скорочується в два-три рази.
При розгляді питання, скільки цукру можна давати дітям, експерти радять починати введення продукту буквально з одного грама. Для малюків до трьох років досить давати 3-5 грамів в день, у віці шести-семи років дозу збільшують до 6-7 грамів.
Після двох років можна дати дитині солодке печиво та домашню випічку, після трьох починають давати деякі солодощі, серед яких пастила і зефір, нежирне морозиво і мед. Шоколад і шоколадні цукерки краще не давати дитині до п’яти-шести років, так як вони дуже алергійні і містять високий обсяг жиру.
При цьому солодощі рекомендується давати дітям тільки після основного годування їжею, щоб не перебити апетит. А тепер давайте дізнаємося, чим можна замінити цукор дитині.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.