Що їсти школярам, щоб добре вчитися? | Для дітей
Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Що їсти школярам, щоб добре вчитися?


11:00, 25.08.2022
Щоби дитина справлялася з усіма завданнями, слід звернути увагу на наявність у її раціоні найважливіших продуктів.

8933_4.jpg (69.61 Kb)
Для дітей

Йод
За його дефіциту в дітей спостерігається затримка розумового розвитку. Причому іноді він не має зовні виражених проявів, просто дитині складно засвоювати, запам'ятовувати та відтворювати нову інформацію, знижується цікавість до пізнавальних та розвиваючих ігор.

Найпростіший і найдоступніший спосіб профілактики йододефіциту — заміна звичайної харчової солі на йодовану.

Омега-3-поліненасичені жирні кислоти
Потрібні дітям насамперед для правильного розвитку нервової системи — формування мови, запам'ятовування нової інформації, концентрації уваги та здатності до навчання. Омега-3 відповідає за добрий зір та імунітет, допомагає роботі серцево-судинної системи.

Основне джерело Омега-3 — жирна морська риба. Це явно не улюблені дитячі ласощі.

Вітамін D
Окремо слід згадати вплив вітаміну D на психоемоційний фон: він регулює утворення особливих передавачів імпульсів — нейротрансмітерів, завдяки чому підтримує стійкість психіки та гарний настрій.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha