Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Поради ендокринолога про харчування дітей


15:00, 21.03.2018
За останні десять років повних дітей в Україні стало більше. Про це говорять і дані статистики, і спостереження лікарів-ендокринологів. Батьки далеко не завжди вважають це проблемою. Багато не сприймають серйозно заклик звернути увагу на вагу дитини. А даремно! Адже зайві кілограми - це не тільки проблеми з самооцінкою. В першу чергу це серйозне навантаження на печінку, підшлункову залозу, серце, гормональні порушення в майбутньому.

3458_146826_vrach1.jpeg (36.92 Kb)


Чому ж наші діти набирають вагу? Причина номер один, бич сучасної людини, - неправильний спосіб життя і нераціональне харчування. Наші діти дуже мало рухаються, годинами просиджують у комп'ютерів та телевізорів, при цьому їдять багато "харчового сміття" - висококалорійних продуктів з небезпечними добавками.
 
Актуальні питання до ендокринолога
 
1. Моя дитина звикла все їсти з хлібом. Невже це настільки шкідливо?
 
Замініть звичайний хліб на бездріжджовий - такий вже продається в супермаркетах або готується самостійно на заквасці. Можна також запропонувати тонкий лаваш.

 2. Чи підходить для дітей роздільне харчування?
 
Так, варто дотримуватися хоча б головних його принципів: м'ясо їсти з овочами, а не з кашею або картоплею, з'їдати один вид білка за один прийом їжі, солодкі фрукти їсти за 20 хвилин до їди.
 
3. Що запропонувати дитині в якості перекусу?
 
Горіхи і морквину, жменю родзинок і яблуко, перець, фарширований сиром із зеленню, банан, бездріжджовий хлібець з листом салату і шматочком сиру.
 
4. Моя 12-річна дочка не їсть після 18.00. Чи може це позначитися на її здоров'ї?
 
Якщо ви бачите, що дитина нормально переносить такий режим, нічого поганого організму не загрожує. Якщо ж триматися дуже складно, запропонуйте з'їсти легку вечерю: рагу, салат, овочевий сік з м'якоттю, печене яблуко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Instagram-мами, які повинні бути у тебе в підписках
Фрази, якими потрібно замінити зауваження до дітей
5 прикладів поведінки, які ви навіть не хотячи передасте дітям

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha