Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Скільки води повинні пити діти і чому


03:15, 06.07.2017
Підтримка нормального водного балансу у дитини - питання, якому часто приділяється недостатньо уваги як з боку самого чада, так і з боку батьків.

4e28e9c9a45d4bc8113f8c85be60ae09.jpeg (37.23 Kb)



Норми води для дітей різного віку
 
Від 0 до 1 року
 
У перші півроку діти, як правило, отримують всі поживні речовини - серед яких і вода - з молоком матері. Саме тому на цьому етапі лікарі не рекомендують поїти малюків водою. По-перше, він і так отримує необхідну рідину, а по-друге, саме в цей час у дитини формується флора кишечника і будь-яке втручання може вплинути на процес. Тому вкрай важливо, щоб за малюка пити воду в належній кількості (близько 2 літрів в день) не забувала мама, яка годує.
 
На другому півріччі, коли починається прикорм, розрахунок води йде наступним чином: приблизно 50 мл на кожен кілограм ваги дитини. При цьому не варто забувати, що близько 75% води діти отримують з їжі і, знову ж таки, материнського молока. Тому від цієї добової норми (50 мл на кг) необхідно відняти ту воду, яку малюк отримує разом з харчуванням (випите молоко в мл, помножене на 0,75).
 
Від 1 року до 3 років
 
У цьому віці діти вже харчуються різноманітною твердою їжею, більше рухаються і, відповідно, витрачають більше енергії, а тому потреба в воді у них зростає. Обчислити добову норму можна тим же способом, що і раніше: близько 50 мл води на кілограм ваги дитини. Однак зверніть увагу, що мова саме про чисту воду - чаї, молоко, соки та інші напої не варто враховувати, так як нашим орагнізмом ці рідини сприймаються скоріше як рідка їжа, а тому і засвоюються вони іншим чином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Загальний аналіз сечі дитини: розшифровка
 
Від 3 до 7 років
 
У дошкільному та молодшому шкільному віці дитині варто випивати приблизно 1.2-1.7 л води на добу.
 
Від 7 років і старше
 
У цьому віці норма споживання води у малюка фактично вирівнюється з дорослою - 1.7-2.5 літра води в день в залежності від активності та габаритів дитини.

Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha