Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Весняна депресія у дітей: як розпізнати і як діяти?


09:00, 24.02.2018
Якщо ви помітили різку зміну в поведінці своєї дитини, яка включає зневіру, апатію, смуток і т.д. і відбувається протягом тривалого періоду, при цьому очевидних причин цього стану явно немає, то, швидше за все, у неї розвинулася депресія. Спробуйте застосувати наступні поради:

9923_newborn035.jpg (31.62 Kb)


1. Поміняйте харчування.

Часто депресивний стан навесні може бути пов'язаний з нестачею вітамінів та інших корисних речовин. Щоб ситуація покращилася, спробуйте замінити звичні продукти більш корисними, включайте більше свіжих фруктів і овочів, червоної риби, цільнозернових злаків, а також додаткові вітамінні комплекси. Адже продукти харчування, на жаль, далеко не завжди можуть повністю покрити денну норму необхідних зростаючому організму вітамінів.
 
2. Купіть абонемент у фітнес центр з басейном.

Якщо дитина не дуже-то і проявляє інтерес до спортивних тренувань, то купатися і плавати в басейні люблять якщо не всі, то практично всі. Через знижену фізичну активність в організмі виробляється недостатня кількість гормонів щастя, що змушує людей відчувати себе пригніченими і сумними. Тому фізично вправи і плавання допоможуть поліпшити ситуацію.
 
3. Шопінг і нові речі.

Підлітки не відмовляться пройтися по магазинах і оновити свій весняний гардероб. Це явно поліпшить їм настрій і допоможе позбутися від депресивного стану. Іноді батькам все-таки варто дозволити своєму чаду покупку нових речей, щоб він не здавався собі гірше всіх одягненим в класі і серед друзів. На жаль, в такому віці це важлива складова успіху серед однолітків, і не варто дорослим її недооцінювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не можна бити дітей? 5 причин
 
4. Брак уваги.

Якщо дитина не особливо товариська і рідко проводить час з друзями, а батьки занадто зайняті роботою і приділяють їй занадто мало часу, то з'являється дуже велика ймовірність розвитку депресії. Найчастіше стан загострюється саме навесні, тому що пройшли новорічні свята, а теплі сонячні дні ще поки не настали. У цьому випадку варто батькам постаратися більше приділити уваги своєму чаду, але ні в якому разі не тиснути на нього і не вимагати, що він їм в терміновому порядку розповів про те, що його турбує. Дуже важливо м'яко розташувати дитину до себе і ненав'язливо поцікавитися, як у неї справи і чи можуть батьки чимось допомогти. Може також варто взяти кілька днів відпустки і поїхати всім разом на невеликий відпочинок.
 
5. Нове захоплення.

Запропонуйте дитині зайнятися чимось новим і цікавим. Останнім часом з'являється чимало найрізноманітніших спортивних, творчих, технічних та інших напрямків, в яких дитина може себе спробувати реалізувати, а також познайомитися з новими людьми, відкрити в собі нові таланти і навіть можливо визначитися зі своєю майбутньою професією.
 
Якщо при тривалих спробах і різних варіантах вам не вдається повернути свою дитину в звичний стан, рекомендуємо не затягувати з відвідуванням фахівця.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha