Як укласти дітей спати без проблем: поради фахівців
10:00, 03.10.2015
1. Намагайтеся витримувати протягом дня режим для малюка. У такому випадку організм діє завдяки усталеному порядку і сам "розуміє", що час заспокоюватися і переходити до сну.
2. Введіть для "передсонних" приготувань який-небудь ритуал. Так дитині буде легше заспокоїтися і налаштуватися на сон, а вечірнє читання книжки або "вкладання" улюбленої ляльки буде сприйматися малюком як етап, що передує засинанню.
3. Починайте готувати малюка години за дві до сну: ніякої фізичної активності, емоційних сплесків або голосної музики. Стежте також, щоб крихітка не дивилася перед сном телевізор - вечірні мультики тільки порушать нервову систему дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Подорож із дитиною: 5 порад для сну малюка
4. Стежте за температурою в дитячій - оптимальна температура для засинання і спокійного сну + 18 + 20 градусів. У приміщенні з високою температурою повітря діти часто вередують і важко засинають. Задушливе приміщення обов'язково провітрюй перед укладанням малюка.
5. Купання перед сном - запорука швидкого і легкого засинання. Тепла ванна сприяє заспокоєнню крихітки, особливо якщо додати у воду пінку із запахом лаванди, ромашки або алое.
2. Введіть для "передсонних" приготувань який-небудь ритуал. Так дитині буде легше заспокоїтися і налаштуватися на сон, а вечірнє читання книжки або "вкладання" улюбленої ляльки буде сприйматися малюком як етап, що передує засинанню.
3. Починайте готувати малюка години за дві до сну: ніякої фізичної активності, емоційних сплесків або голосної музики. Стежте також, щоб крихітка не дивилася перед сном телевізор - вечірні мультики тільки порушать нервову систему дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Подорож із дитиною: 5 порад для сну малюка
4. Стежте за температурою в дитячій - оптимальна температура для засинання і спокійного сну + 18 + 20 градусів. У приміщенні з високою температурою повітря діти часто вередують і важко засинають. Задушливе приміщення обов'язково провітрюй перед укладанням малюка.
5. Купання перед сном - запорука швидкого і легкого засинання. Тепла ванна сприяє заспокоєнню крихітки, особливо якщо додати у воду пінку із запахом лаванди, ромашки або алое.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.