Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Як приємно будити дітей зранку, щоб не було капризів


10:00, 11.12.2016
Чим темніше стає вранці, тим складніше розбудити дитину в дитячий садок або школу. При цьому у чада включається вся його важка артилерія опору: сльози, капризи, стогони, буркотіння та ін. Через це все хороший ранковий настрій пропадає не тільки у нього, а й у батьків. Як же розбудити дитину вранці без капризів? Ми знаємо кілька перевірених способів.

sad-cute-baby-sleep-with-teddy.jpg (41.61 Kb)


Якщо зазирнути в праці лікарів, психологів і фахівців інших рівнів, які практикуються на дитячому сні, то там можна знайти основну пораду: вкладайте дитину спати раніше ввечері і ранок перестане бути примхливим. Так, це важливий аспект. Але що робити, якщо і спати чадо укладається не так вже й пізно, але підняти його в 7.00 або ж взагалі в 6.30 практично без сліз не вдається. Тоді варто переглянути, чи всі вечірні ритуали дотримуються. Дитина ввечері має не тільки вчасно лягти спати, але й не бути:
 
голодною;
перегодованою;
занадто активною;
перевтомленою денними навантаженнями в школі / саду і на додаткових гуртках;
засмученою;
перезбудженою в емоційному плані.
 
Все це може позначитися на якості нічного сну, а, значить, чадо не виспиться. Ось і причина складнощів з ранковою пробудкою.
 
Є одна теорія, згідно якої діти дуже чутливі до сонячного світла і його впливу на організм. Саме тому влітку вони спокійно і з задоволенням раненько підхоплюються з теплого ліжечка, а восени і взимку - впадають у "сплячку". Що ж робити в такому випадку?

Спробуйте своє дитя будити не швидко і не відразу. Згадайте себе, адже найчастіше не дуже хочеться швидко підхоплюватися після дзвінка будильника, а хочеться полежати ще кілька хвилин і поніжитися? Ось так і дитині треба час організму, щоб прокинутися. І не менше 15 хвилин! А щоб "обдурити" органи малюка і налаштувати на раннє пробудження, потрібно зімітувати схід сонечка: спочатку включити неяскраве світло, а потім, хвилин через 10, світло яскравіше. До речі, для цього придумали навіть спеціальні лампи-будильники, які можна запрограмувати на певний час вранці. Вони запалюються в зазначений час і світять спочатку тьмяним світлом, а потім поступово протягом 15 хвилин світять все яскравіше.
 
Також, щоб малюк легко прокидався вранці, потрібно йому створити настрій. Як? Наприклад, звуки улюбленого мультика (10 хвилин ранкового перегляду мультфільму дитині не зашкодять, але настрій гарантують).
 
Хорошим будильником є смачні запахи. Тим більше саме ароматні млинці або сирнички люблять всі діти, а насичують вони не гірше обридлої ранкової вівсянки. Варіантів рецептів швидких і ароматних сніданків - маса. Крім того, вчені з США нещодавно зробили відкриття, що дітям обов'язково потрібно ситно снідати, оскільки це позитивно позначається на їх розумових здібностях і зарядці енергією як мінімум до обіду.
 
Ще один перевірений спосіб раннього пробудження дитини без складнощів - ніжності. Коли мама починає будити масажиком, обнімашками і поцілунками, тут не до капризів. Виділіть вранці хвилин 10 свого часу саме на ці ритуали, і ранок стане добрим, без сліз, капризів і істерик. Крім того, такими діями і мамин настрій піднімається, а значить, і у неї день налагоджується.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha