Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Гімнастика для дітей влітку, яка зміцнює імунітет


10:00, 02.07.2016
Малюк часто застуджується взимку? Використовуйте всі можливості літа, щоб зміцнити здоров'я дитини.

6328_2.jpg (41.01 Kb)


Скористайтеся теплими днями і можливістю робити оздоровчу гімнастику на повітрі. Зміцніть дихальну систему малюка допомогою веселої гімнастики, яку проводять в ігровій формі.

Комплекс вправ

Зігрійся на вітрі!

Малюк стоїть, трохи розставивши ніжки. За командою він широко розводить ручки в сторони, долонями вперед, міцно обхоплює себе ними за плечі, кажучи при цьому: "Ох-х-х!"

Грудну клітку обхоплюємо на вдиху, кладучи зверху то праву, то ліву руку (4-6 разів).

Бігом до мене!

Відійдіть від малюка на достатню відстань, розкиньте руки і покличте до себе.
Стимулюючи малюка, самі непомітно відходите подалі.

Тільки не кроком!

Відзначте на галявині лінію старту і фінішу на дистанції 20-30 м. Дитина повинна подолати її за сигналом особливим чином.
Можна повзти на животі і рачки, ходити на колінах або перекидатися, тримати в руках м'ячик і т. д ...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Літнє взуття, яке небезпечне для дітей

Скачи, як вмієш!

Нехай дитя стрибає на одній і на іншій ніжці, потім підібгає її, як лелека, і постоїть, потім постане на карачки і проскочить 5-6 м, як жаба. Нехай все повторить і закінчить стрибками на обох ногах.
Слідкуйте, щоб дитина дихала тільки через ніс, а рот не відкривала!

Підмети доріжку!

Дитина ходить 10-20 секунд, розмахуючи ручками перед собою, ніби тримає мітлу.
Можна дати їй невелику мітлу. Але підмітати нічого не треба - тільки робити вигляд.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha