Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Заняття гімнастикою: користь чи шкода для маленьких дітей?


13:59, 30.05.2017
Заняття гімнастикою це не тільки гармонійний розвиток, красиві рухи, але перш за все - важкий спорт, яким дитина повинна займатися регулярно. Крім того, є у цього виду спорту і протипоказання. Які?

detskaya-yoga4.jpg (44 Kb)


Художня гімнастика

Загальна фізична підготовка з елементами художньої гімнастики - заняття для дівчаток. Цей напрямок є практично ідеальним для гармонійного фізичного розвитку дівчаток. Заняття включають в себе вправи із загальної та спеціальної фізичної підготовки, елементи хореографії і танцю, ігри і загально-розвиваючі вправи.

Вони формують поставу, музичний смак, почуття ритму, координацію рухів і вестибулярний апарат. У крихти тренуються м'язи, розвивається дихальна і серцево-судинна система, опорно-руховий апарат. Дівчата проходять школу витривалості і дисципліни, вчаться орієнтуватися в просторі, стають більш вправними і витонченими.

Художня гімнастика тренує не тільки тіло, а й мозок. Виконуючи складні багатоскладові вправи під музику, дівчатка повинні їх запам'ятати аж до найдрібніших деталей, що добре тренує пам'ять.

Які проблеми зі здоров'ям можуть стати протипоказаннями для занять художньою гімнастикою? Протипоказання: міопія.

Спортивна гімнастика

ОФП з елементами спортивної гімнастики підходять і для дівчаток, і хлопчиків. На заняттях працюють всі групи м'язів, але особливий упор - на розтяжки. Спочатку м'язи привчаються до нових навантажень, потім додаються найпростіші розтяжки: місток, берізка, вправи на кільцях і брусах, навчання ходіння по колоді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 помилок при облаштуванні дитячої кімнати

Звичайно, дітей вчать техніці безпеки і, зокрема, правильним падінням. Вже в кінці першого року занять малюки стають фізично міцними, спритними, гнучкими, витривалими, розвивається самодисципліна, терпіння, загартовується характер.

Які проблеми зі здоров'ям можуть стати протипоказаннями для занять спортивною гімнастикою? Протипоказання: міопія.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha