Не секрет, що вранці підняти з ліжка школяра не так вже й легко. А якщо до того ж він страждає неуважністю, неуважний на уроках і спить на ходу, тоді ніяк не обійтися без правильної ранкової побудки, тобто зарядки. Але щоб від цього була користь, потрібно знати 8 основних правил.