Не треба хвилюватися, якщо дитина не хоче їсти молочні продукти і через це не отримує достатньо кальцію та білка. Річ у тім, що джерелами цих корисних елементів можуть стати овочі, фрукти, риба, м'ясо і яйця. Про це повідомив відомий український лікар Євген Комаровський на своїй сторінці в Instagram. За його словами, відсутність у раціоні молочних продуктів зовсім не є критичною.
Серед молочних продуктів кефір займає лідируюче місце за впливом на травну систему як дорослих, так і малюків. Він легкий, відмінно засвоюється організмом і як кисломолочний продукт містить повноцінний білок і кальцій, які так потрібні дитячому організму для повноцінного росту.Але коли ж вводити його в раціон крихти? Як буде правильно і корисно?
Сир і кефір обов'язково повинні з'явитися в дитячому меню, коли ви починаєте розширювати раціон малюка. Кисломолочні продукти - йогурт, сирок, кефір - необхідні дитині, так як вони легко засвоюються і добре перетравлюються, а ще допомагають відрегулювати роботу кишківника.