Коли в сім'ї з'являється маленька людина, вся увага перемикається на неї. Але молодій мамі потрібно подбати й про себе - про своє фізичне та емоційне здоров'я, про свій зовнішній вигляд. Коли і з чого починати для себе відповідь на питання "Як схуднути після пологів" і відновлення організму? "Скористайтеся порадами йоги і аюрведи!
Вчені довели, що збільшення рівня молочної кислоти при заняттях спортом не впливає на смак грудного молока. З цієї причини спорт в період грудного вигодовування не небезпечний. Безумовно, необхідно розуміти, що не надають шкоди тільки необтяжливі навантаження, які приносять задоволення.