ТОП - 5 вітамінних коктейлів для дітей | Для дітей
Завантаження. Будь ласка зачекайте...

ТОП - 5 вітамінних коктейлів для дітей


10:00, 09.12.2015
В період сезонних ГРЗ важливо вітамінізувати організм дітей. Пропонуємо вашій увазі найкращі рецепти вітамінних коктейлів для дітей.

1395315684_kabu_8285.jpg (36.61 Kb)
Для дітей

Заряд бадьорості
Цей коктейль не тільки смачний, але і досить-таки живильний - за рахунок банана і вівсяних пластівців. Непоганий варіант для легкого сніданку або перекусу між прийомами їжі.

Містить: фолієву кислоту, бета-каротин, вітаміни групи В, аскорбінову кислоту.

Компоненти: 1 велика морква, 1 яблуко, 1 банан, 1 апельсин, 4 столові ложки вівсяних пластівців, 600 мл апельсинового соку.

Приготування: морква, очищене і звільнене від кісточок яблуко, часточки апельсина подрібніть в блендері. Додайте туди ж вівсяні пластівці, банан, апельсиновий сік і ще раз як слід збийте блендером.

Овочевий бум
Коктейль багатий антиоксидантами і мікроелементами, а також стимулює роботу кишечника, що важливо для підтримки імунітету. Дорослим допоможе зберегти молодість, підліткам - чистоту шкіри, а дітям - просто гарне самопочуття.

Містить: бета-каротин, лікопін, аскорбінову кислоту.

Компоненти: 1 невелика морква, 1 огірок, 200 г стебла селери, 3 великих томати, 3 гілочки кропу.

Приготування: подрібніть всі інгредієнти і пропустіть через соковижималку.

Ягідний настрій
Журавлина з брусницею - не тільки випробувані борці із застудою, але й досвідчені охоронці, які вміють не пускати її в наш організм. На щастя, вони не втрачають своїх властивостей, будучи замороженими.

Містить: багато вітаміну С, вітаміни групи В.

Компоненти: по 2 столових ложки заморожених брусниці та журавлини, три чверті склянки будь-якого фруктового соку, столова ложка натурального йогурту, чайна ложка меду.

Приготування: всі компоненти збийте в блендері.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: ТОП-5 найпопулярніших корисних напоїв для дітей

Зігріваючі цитруси
Цей фруктовий коктейль має легку зігріваючу дію - за рахунок вмісту кореня імбиру. Якраз те, що потрібно, коли за вікном мінусова температура!

Містить: багато вітаміну С.

Компоненти: 3 апельсина, 2 лимона, корінь імбиру завдовжки в 10 см, 5 столових ложок цукру, 150 мл води, мінеральна вода для розведення - за смаком.

Приготування: з цитрусових вичавіть сік. Корінь імбиру очистіть, тонко наріжте, залийте водою, доведіть до кипіння і томіть на повільному вогні 10 хвилин. Відвар процідіть, розчиніть у ньому цукор, злегка остудіть, додайте сік цитрусових.

Такий коктейль краще пити в теплому вигляді.

Святковий коктейль
Він не тільки смачний і корисний - його можна розлити по красивих келихах, прикрасити листочками м'яти і подавати як святкове блюдо. Хороший для дитячого дня народження - та й просто для будь-якого дня, коли вам раптом захотілося відпочити від суворих буднів.

Містить: йод, аскорбінову кислоту, вітаміни групи В, кальцій.

Компоненти: 5 ківі, невеликий пучок м'яти (використовуємо тільки листочки), 150 г вершків жирністю 33%, 250 г морозива, 2 столові ложки цукру.

Приготування: охолоджені вершки збийте з цукром, поки вони не перетворяться на досить щільну масу. Ківі і частину листя м'яти подрібніть в блендері, додайте морозиво і збийте ще раз. Розлийте коктейль по келихах, прикрасьте збитими вершками і листочками м'яти.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha